Achtung, Hamburg, Profi-Know-how! – Tagesseminar »Ernährung im Bodybuilding«
GfE; AnS; Hamburg, 28. August 2009. – Alle Trainingsanstrengungen für Muskelaufbau und -definition verpuffen fast wirkungslos, wenn der Faktor Ernährung nicht ernsthaft mit in die Planungen einbezogen wird. Die richtige Nährstoffzufuhr schafft nicht nur die Voraussetzung für Power im Training, sie ist auch die wichtigste Bedingung dafür, dass Erfolge deutlich sichtbar werden!
Wie viel wovon aber ist richtig, welche Diät ist Erfolg versprechend, welcher Körpertyp braucht welches Training, und welche Auswirkungen hat dies auf die Ernährung? Wie sieht die Nährstoffverteilung in den letzten Tagen vor dem Urlaub am Beach oder dem Fotoshooting aus? Wie wirken welche Supplemente? – Antwort auf all diese Fragen gibt der Ernährungswissenschaftler Andreas Scholz
am Samstag, 24. Oktober 2009,
10.00 bis 17.00 Uhr
beim Seminar »Ernährung im Bodybuilding«
Ort: MeridianSpa, Hamburg-Wandsbek
Abschluss: Teilnahmebescheinigung
Teilnahmegebühr: € 79,– inkl. MwSt. inklusive Buch »Muskelaufbau – so geht's!
Das Thema »Was ist anabole Ernährung?«, über das informiert wird, ist (nicht nur) für alle Kraftsportler/-innen von großer Bedeutung. Dazu ein Auszug aus dem Ratgeber »Muskelaufbau – So geht's!«, den Andreas Scholz zur FIBO 2008 im Eigenverlag herausgegeben hat:
»... Unsere Hormone steuern nicht nur unsere Laune und den Sexualtrieb, sondern auch unsere Körperzusammensetzung. Gerade im Bodybuilding ist es wichtig, die natürlichen Wirkungen der Hormone zu nutzen bzw. zu steuern.
Während der Aufbauphase sollte der Athlet/die Athletin zum richtigen Zeitpunkt einen hohen Insulinspiegel haben. Insulin ist das anabolste Hormon. Ohne Insulin erfolgt kein Muskelaufbau! In der Definitionsphase sollte der Insulinspiegel dagegen meistens niedrig sein, weil sonst kein Fettabbau möglich ist. – All das lässt sich mit der Ernährung steuern. Dabei sprechen wir davon, die Wirkung körpereigener Hormone optimal zu nutzen, und nicht von Doping! ...«
