The Rock is ready – FIBO Power 2013

Nach dem unglücklichen Abschneiden bei der Arnold Classic in Columbus ist WEIDER Athlet Ronny Rockel 100 % auf die bevorstehende FIBO Power Night Session fokussiert. In unserem neusten Video erfahrt Ihr von Ronny selbst alles zum aktuellen Stand. Ab Donnerstag könnt Ihr Ronny an allen 4 Tagen der FIBO Power am großen WEIDER Stand B20 … Read more

Neues von Martin Müdder – 03/13

Martin MüdderHallo liebe Weiderfans!

Seit meinem letzten Wettkampf sind einige Monate vergangen und ich konnte mich in der letzten Zeit gut erholen und neue Motivation für mein Training gewinnen. Mit der Form, die ich euch auf der Deutschen Meisterschaft im Dezember 2012 präsentieren konnte, bin ich sehr zufrieden. In der Vorbereitung hatte ich einen Schwerpunkt auf mein Beintraining gelegt und konnte mich gerade in dieser Körperpartie enorm verbessern.

Nach einer kurzen Erholungsphase, in der ich hauptsächlich Ausdauertraining absolviert habe, bin ich nun seit Beginn des Jahres wieder fleißig am Eisen.
Oft werde ich bei Facebook gefragt, ob ich das ganze Jahr über gleich trainiere und wie ich mich in der Zeit außerhalb der Diät ernähre. Ich möchte versuchen, diese Fragen einmal bestmöglich zu beantworten. Im Hinblick auf mein Training trainiere ich wirklich die meiste Zeit des Jahres über sehr ähnlich und weiche eigentlich nie groß von meinem Trainings-Split ab, ausgenommen natürlich Zeiten direkt vor oder nach einem Wettkampf.

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